מאמרים

תגובת ה"קפא" (Freeze) היא לא פחדנות ולא בחירה. זהו מנגנון ביולוגי חכם שנועד להציל חיים כשהמוח מחליט שהאיום גדול מדי. למה זה קורה בקצרה? כולנו מכירים את "הילחם או ברח", אבל יש אופציה שלישית שהמוח שומר למצבי קיצון: "קפא". דמיינו שהסוללה בטלפון שלכם יורדת ל־1% והוא נכנס אוטומטית ל"מצב חיסכון באנרגיה". המסך מחשיך והאפליקציות נסגרות. זה בדיוק מה שקורה לגוף בקיפאון. כשהמוח שלכם מעריך שאי אפשר להילחם בסכנה ואי אפשר לברוח ממנה (למשל, כשאין לאן לברוח או שהפחד משתק), הוא מפעיל "כיבוי מ

הגוף שלך לא "משתגע", הוא פשוט נכנס ל"מצב טורבו" כדי להכין אותך להתמודדות מול איום. זו מערכת שעובדת מצוין. למה זה קורה בקצרה? מכירים את גלאי העשן במטבח? התפקיד שלו הוא לצפצף ברגע שהוא מזהה סכנה. במוח שלנו יש "גלאי עשן" קטן (האמיגדלה), שנועד לשמור עלינו מפני טורפים ואיומים. כשהגלאי הזה מזהה סכנה – או אפילו מחשבה מפחידה – הוא מפעיל מיד את מערכת ההזעקה של הגוף. הוא מציף אתכם באדרנלין כדי להכין את השרירים שלכם לפעולה מהירה של "הילחם או ברח". במצבי מלחמה או מתח, הגלאי הזה הופך לרגי